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La congestion de la grossesse peut ne pas sembler grave, jusqu’à ce que vous l’ayez. Il s'avère que respirer est un peu essentiel pour être humain et tout. Et avec un tout nouveau bébé qui appuie sur votre diaphragme, un nez bouché constant peut rendre l’ensemble du processus d’inhalation et d’expiration très difficile.

De plus, une fois les nausées matinales dissipées, la congestion peut vous empêcher de goûter à toutes ces délicieuses pintes de crème glacée Ben & Jerry. Ou, vous savez, cette pinte de yogourt glacé. Après tout, nous avons une alimentation équilibrée.

Heureusement, il existe de très bons moyens pour vous aider à soulager tous ces symptômes de congestion.

Attends, pourquoi la grossesse me donne-t-elle le nez bouché?

Ne vous inquiétez pas, la congestion est un autre symptôme de la grossesse super, mais tout à fait normal. C'est appelé .

C’est toutes ces hormones dans votre corps qui créent plus de mucus et qui nuisent à votre schnoz. De plus, comme il y a beaucoup plus de sang qui coule dans vos veines pendant la grossesse, le sang peut s’écouler dans les voies nasales et dilater vos veines. L'augmentation du débit sanguin peut donner à votre nez une sensation de malaise et, en dehors de la congestion, peut également vous faire saigner du nez. Des moments de plaisir!

Comment pouvez-vous traiter la congestion quand vous êtes enceinte?

Il existe de nombreux moyens naturels qui aideront à réduire la congestion de votre grossesse.

• Hydrater: Oui, vous courez déjà aux milliards de fois par jour à la salle de bain, mais l’eau potable aide votre nez à ne plus se boucher. Alors gardez cette petite bouteille d'eau près de vous et chérie.
• Obtenir un humidificateur: La sécheresse peut vraiment aggraver votre congestion. Donc, chaque fois que vous le pouvez, installez un humidificateur en état de fonctionnement. Ou deux ou Remplissez votre maison de brume luxuriante et parcourez-la comme le mystérieux badass que vous êtes. Vous pouvez même ajouter une huile essentielle relaxante pour vous aider à mieux dormir, à condition que cela n’irrite pas votre nez.
• Élevez la tête en dormant: Aussi grave que la congestion se produit lorsque vous vous promenez en essayant simplement de vivre votre vie enceinte, elle peut devenir complètement étouffante lorsque vous êtes allongée. Donc, assurez-vous de caler votre tête. Peut-être investir dans un luxe? Après tout, il est important de dormir autant que possible avant que votre tout-petit arrive et (très adorablement) vole tout votre sommeil précieux.
• Se dépêcher: Il s'avère que l'exercice aide à la congestion. Ce qui, nous le savons, est plus facile à dire qu’à faire, surtout lorsque vous avez du mal à respirer. Nous ne recommanderions certainement pas un cours de Cross Fit, mais une marche rapide ou un cours de yoga prénatal peut suffire.

Autres remèdes naturels que vous pouvez utiliser pour traiter l’engorgement de la grossesse:

• Utilisez un pot neti: Avouons-le, les pots Neti semblent dégoûtants. Mais ils peuvent aussi être des créations magiques qui aident votre nez à respirer librement. Sérieusement, la grossesse est déjà assez lourde, pourquoi ne pas l'essayer. Assurez-vous simplement de garder ce bébé super et d'utiliser uniquement de l'eau filtrée.
• Utilisez des gouttes salines: Les gouttes salines sont essentiellement de l’eau et du sel, elles sont donc sans danger pour la grossesse. Vous pouvez même préparer le vôtre en mélangeant 1 tasse d’eau tiède avec 1/8 c. À thé de sel et une petite pincée de bicarbonate de soude. Oh, salé, soulagement salé.
• Bandes nasales: Comme mentionné ci-dessus, le sommeil est super important. Les bandelettes nasales peuvent ne pas exciter votre compagnon de lit, mais elles vous aideront à mieux respirer la nuit.

Quel médicament contre la congestion pouvez-vous prendre pendant votre grossesse?

Consultez votre médecin avant de prendre tout médicament, car ils peuvent vous recommander les décongestionnants en vente libre les plus sûrs. Et assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin si votre rhinite devient trop grave.

La bonne chose est que la rhinite de grossesse disparaîtra complètement environ 2 semaines après l’accouchement, même si cela peut vous donner l’impression d’être lointain lorsque vous êtes au milieu de votre grossesse. Mais nous sommes ici pour vous dire que vous allez respirer à nouveau comme un humain.

Écrit par Lior Zaltzman.