My Egg

J'ai une confession à faire: je laisse mes enfants le crier.

Avant de faire des hypothèses ou des jugements, écoutez-moi s'il vous plaît.

Tout d’abord, permettez-moi de commencer par dire que la façon dont un parent choisit d’aider son enfant à dormir ne devrait pas être jugée. Pourtant nous y sommes. Il suffit de mentionner les mots «entraînement au sommeil» ou «,» et les mamans effrontées vous rappelleront à quel point vous avez échoué en tant que parent et à quel point vous avez bousillé vos enfants pour la vie.

Soyons clairs: j’ai échoué en tant que parent et j’ai peut-être foutu en l'air mes enfants, mais l'entraînement au sommeil reste ne pas l'un d'eux.

Parlons maintenant de ce qu’est réellement l’entraînement au sommeil. Contrairement à ce que certains pourraient penser, il ne faut pas laisser votre bébé pleurer pendant des heures. En gros, c’est une façon d’enseigner à votre enfant à dormir seul. Il existe de nombreuses méthodes pour le faire, mais l'une des solutions consiste à laisser votre enfant pleurer pendant un petit moment avant de le prendre ou de le calmer.

Comme la plupart des parents, j'avais des idées sur le type de parent que je serais – la plupart d'entre elles s'éteignaient avant même la naissance de mon premier enfant. Mon plan de naissance a pratiquement volé à travers la fenêtre et l'accouchement était traumatisant. La récupération a été très lente et douloureuse. Et quelque chose a semblé «off» presque immédiatement, bien que je ne sache pas trop quoi.

À présent, je sais que c'était. C'était comme si les lumières s'éteignaient – sur tout – et je survivais simplement en serpentant dans la brume.

Pire encore, c'était la privation extrême de sommeil. Bien sûr, chaque nouveau parent a des difficultés avec les nuits blanches, mais c'était l'épuisement au prochain niveau. Je voulais pleurer tout le temps, et je détestais à peu près tout – y compris moi-même.

Mais je me débrouillais pour que les choses ne se passent pas trop mal, non? Je survivais, et n’étais-ce pas ce que les premiers mois de la maternité ont été? N’avais-je pas juste besoin de le sucer et de le vendre? J’étais maman et, dans mon esprit, «maman» était synonyme de «martyre désintéressé». Mes besoins n’avaient plus aucune importance.

Du moins, c’est ce que je pensais, jusqu’à une nuit qui me hante encore à ce jour.

Mon fils pleurait. Encore. J'essayais de le calmer. Encore. Et je devenais de plus en plus frustré. Encore. J'ai essayé de le shooshing. J'ai essayé de le faire rebondir. J'ai essayé le shooshing et le rebondir. Tout en rien. Au bout de quelques minutes, je réalisai que ma colère et mon désespoir avaient atteint un niveau malsain qui me terrifiait.

Craignant que je n'allais vraiment le perdre, je mis mon fils dans son berceau et quittai la pièce. Rien d'horrible n'est arrivé. Heureusement. Mais j'avais assez peur pour faire quelque chose à propos de ce nuage noir dans lequel je vivais.

Quelque chose devait donner. Je ne pouvais plus le faire – du moins pas comme je l’ai eu été le faire. Donc après ça, j'ai fait quelques changements.

Tout d’abord, j’ai arrêté d’allaiter au sein, une dinde presque froide. (Mes raisons de le faire sont un tout autre problème, et non, je ne cherche pas non plus de honte ou de jugement sur cette décision.) Deuxièmement, mon mari et moi avons élaboré un plan pour partager les tétées nocturnes. Et troisièmement, nous avons décidé de nous appuyer sur une bonne formation au sommeil à l'ancienne.

Il existe maintenant des méthodes d’entraînement au sommeil assez agressives, mais nous avons fait nos recherches et avons trouvé une méthode raisonnable qui nous convenait. En gros, lorsque nous mettons notre fils au sommeil – dans son propre berceau – nous le laissons pleurer quelques minutes avant de le réconforter. S'il se réveillait au milieu de la nuit, même chose. Chaque jour, nous passions plus de temps avant d'aller le calmer. Et tu sais quoi? Ça a marché.

Très vite, il commença à s'endormir – seul dans son berceau – plus rapidement et dormit plus longtemps. À l'âge de quatre ou cinq mois, il dormait normalement pendant onze à douze heures sans se réveiller. Ou du moins sans pleurer assez fort ou assez longtemps pour qu'on l'entende. Bien sûr, il y avait des exceptions à notre entraînement au sommeil. Le plan a changé chaque fois qu'il était malade ou que nous voyagions. Mais dans l’ensemble, cela a fonctionné et nous avons tous été meilleurs pour cela.

L'entraînement au sommeil – et le crier, en particulier – est un sujet brûlant de nos jours, et tout le monde a son opinion. Dans la plupart des cas, vous êtes un horrible monstre qui cause un trouble de l’attachement en ne calmant pas votre bébé immédiatement. Comment pouvez-vous laisser votre bébé pleurer?, les gens critiquent.

Eh bien, laissez-moi vous dire… c'est ne pas facile. En fait, c’est carrément brutal de regarder l’horloge se dérouler jusqu’à ce que vous entendiez les pleurs retomber ou si vous allez apaiser votre bébé. Mais vous savez ce qui est beaucoup plus difficile que l’entraînement au sommeil? La maternité en pleine crise de santé mentale.

Devenir un parent berce votre monde, et élever un enfant influe sur le corps et l’esprit d’une femme. Ajoutez aux hormones déchaînées, au manque de sommeil et à d’autres facteurs de risque et vous avez une recette pour de sérieuses vulnérabilités en matière de santé mentale. J’ai choisi d’entraîner mon enfant à dormir parce qu’avoir un parent en bonne santé la la chose la plus importante pour un bébé, et je n’ai aucun regret. AUCUN.

Ma santé mentale s’est améliorée non seulement lorsque mon bébé dormait, mais il dormait depuis la vedette rock.

Je ne vous dis pas que l’entraînement au sommeil est la solution à tous les problèmes de la vie ou qu’il s’agit d’une solution unique. Si le sommeil partagé, le partage du lit ou d'autres habitudes du sommeil vous conviennent, faites ce qui vous convient. Et cela inclut de faire ce que vous devez faire pour être un parent en santé, heureux et en sécurité pour votre enfant.

Être une maman est ne pas synonyme de martyre. Nous devons prendre soin de nous-mêmes afin de prendre soin de nos enfants, et nous ne devrions pas nous sentir coupables. Nous ne devrions pas non plus laisser les autres nous juger ou nous faire honte des choix que nous avons faits pour que nous puissions être le genre de parent dont notre enfant a besoin.

De plus, ils dormiront bientôt dans leur réveil un jour de classe. Croyez-moi.