My Egg

J'aime beaucoup parler d'émotions. Mien. Le tiens. En général. Il me vient naturellement de discuter de mes sentiments difficiles. J'aime plus que tout. Joie, peur, traumatisme, espoir, rêves, douleur… Je suis dans le coup.

En règle générale, je ne sépare pas vraiment la plupart des sentiments en catégories comme les bonnes et les mauvaises. Pour moi, les sentiments sont faciles ou difficiles. Je pense que même les sentiments les plus durs peuvent être utiles (et donc «bons») si le fait de les traverser m'aide à atteindre un meilleur endroit.

Je ne me sens pas toujours assez fort pour affronter les moments difficiles. J’ai délibérément évité de parler de beaucoup de choses jusqu’à ce que j’ai senti qu’il me restait assez de temps pour pouvoir le faire avec un peu de force. Quand je suis en bonne santé et équilibré (ce qui pour moi signifie ne pas lutter durement contre l’anxiété), je trouve toujours que discuter des choses difficiles avec quelqu'un en qui j'ai confiance m’entraîne le plus de croissance possible.

Un conseiller professionnel est un excellent choix pour ce type de discussion. Parfois, les grands sentiments sont plus que de simples sentiments. Si vous vous battez fort, vous pourriez souffrir de dépression ou d’anxiété. Si tel est le cas, veuillez contacter quelqu'un qui peut vous aider à équilibrer la chimie de votre cerveau. Vous en valez la peine et vous ne méritez pas de souffrir. Nous avons besoin de vous ici.

Reconnaître, expliquer et travailler avec (plutôt que contre) leurs émotions est vraiment important pour moi.

Il y a quelques mois, j'ai eu la chance d'avoir une bonne conversation avec mon fils après qu'il m'ait menti. C’est généralement une personne si honnête et je ne pouvais pas en croire mes oreilles quand il a lancé avec confiance un mensonge flagrant contre ma vérité.

Le mensonge était petit, mais ce n’était pas le problème. Mon fils a besoin d'apprendre l'importance de dire la vérité parce que les humains décents devraient le savoir.

Quand il m’a menti, je n’ai joué à aucun jeu pour lui faire avouer. Je lui ai tout de suite dit que je savais qu’il ne disait pas la vérité. Je lui ai dit que je n’étais pas fâché contre lui, mais j’étais déçu qu’il choisisse de mentir. Une des raisons pour lesquelles nous avons une règle domestique contre le mensonge est de le garder en sécurité. Nous parlons beaucoup de secrets versus surprises, et. J'ai répété qu'il n'y avait rien qu'il ne puisse pas me dire la vérité.

Il a commencé à pleurer. Mon coeur s'est brisé.

La plus grande partie de moi voulait juste lui dire que tout allait bien, oublier que je l'ai mentionné, essuyer ses larmes et l'envoyer jouer. Mais je ne pouvais pas. Être malhonnête ne le servira pas bien tout au long de sa vie, alors je devais le laisser sentir la douleur de faire ce choix décevant.

Chez nous, nous n’utilisons pas l’isolement comme punition et personne ne pleure seul à moins de demander de l’espace. Même si c'était un moment d'enseignement, je le tenais jusqu'à ce qu'il ait fini de pleurer. Il m'a dit qu'il se sentait «mauvais, triste et désolé».

Je lui ai dit que j’étais heureux d’entendre ça parce que quand tu fais quelque chose que tu n’es pas censé faire, et que tu te sens mal et triste à ce sujet, c’est le remords. Le remords vous fait mal, mais c’est bien parce que cela signifie que vous avez bon cœur.

J'ai expliqué que le sentiment désagréable s'appelle le regret. Le regret signifie que maintenant que vous voyez le résultat de votre décision, vous souhaiteriez avoir fait un choix différent. C'est regrettable de regretter, mais cela nous aide à nous rappeler de ne pas commettre deux fois la même erreur.

Cette nuit-là, mon fils a appris une vérité très importante: les mauvais sentiments sont de bons professeurs.

La leçon que j'ai commencé à lui enseigner cette nuit-là est une de celles que je travaille fort pour la mettre en pratique dans ma propre vie. Je fais de mon mieux pour faire face à ma propre tristesse, ma douleur et ma déception, afin que cela ne s’agite pas et ne me dévore pas.

Il y a quelques mois, j'ai perdu une amitié. Pas n'importe quelle amitié – ma meilleure amitié.

mais est parti de vous. J’ai essayé de réserver mon émotion à mes moments de tranquillité, mais je suis avec mes enfants 24h / 24 et 7j / 7 et ils ne respectent pas toujours les portes closes. Au moins une fois, chacun de mes enfants m'a vu pleurer.

J'essaie d'être honnête avec eux, alors je leur ai dit que j'étais triste parce que mon ami me manquait. J'ai expliqué que les adultes pleurent quand nous nous sentons tristes et dépassés, tout comme les enfants. Pour les rassurer, je leur ai fait savoir que je ne serais pas triste pour toujours et que c’était juste un moment qui passerait.

Mon fils de six ans était imperturbable. Il l'obtient totalement. Les sentiments ne le paniquent pas du tout.

Même mon fils de 3 ans a même compris. Lorsqu'il est entré dans ma position au cours d'un moment de tristesse, il m'a tapoté le dos, m'a tendu mon téléphone portable et a dit: «Appelons papa.» Mon garçon sait exactement ce dont j'ai besoin. Il a ça.

Cela fait quelques mois et je suis de nouveau en paix. La perte de cette amitié était SO DAMN HARD, mais cela me donna une chance de parler à mes enfants de la tristesse et de la perte. Mes rudes sentiments m'ont appris et ils m'ont permis d'enseigner à mes enfants. En fin de compte, j’ai trouvé un moyen d’être reconnaissant pour tout le gâchis.

Cette semaine seulement, une personne que j'aime a reçu un diagnostic accablant. Alors qu'il essayait de me dire ce que ça lui faisait, il a juste perdu ses mots. Il n’existait aucune expression ou phrase en anglais suffisante pour exprimer la manière dont la peur et la douleur vivaient simultanément dans son cœur avec résolution et espoir. Il soupira et reposa la tête. Tout ce que j'ai dit, c'est: «Je sais. Je comprends."

Il n'y avait rien d'autre que je puisse dire. Minimiser son expérience serait inutile. Il doit sentir son chemin à travers. Il n’ya aucun moyen d’accélérer ce processus émotionnel. Prétendre que cela ne se produit pas ne facilitera pas la tâche. Il doit juste laisser les rancunes se glisser comme une vague, une crête et finalement se briser et disparaître. Ses rudes sentiments le motiveront à faire des choix sains qui lui sauveront la vie.

Je veux que mes enfants grandissent intelligents, gentils et courageux et capables de faire le travail émotionnel difficile de l'âge adulte avec un certain degré de grâce.

Cela leur permet en partie de ressentir le poids de mauvaises décisions. S'ils enfreignent une règle, ils doivent vivre avec. des conséquences naturelles de leurs choix. Une autre partie consiste à les aider à voir inévitablement la tristesse, la peur, la douleur, la perte, le regret et l’incertitude.

Bien sûr, nous n’avons pas à supporter la douleur et à vivre là-bas, à nous vautrer dans notre misère, à nous en servir d’excuse pour blesser les gens. Je crois fermement que contrôler nos actions pendant que nous travaillons au travers de nos émotions est absolument nécessaire. Comme je le dis à mes enfants: «C’est bien de se sentir en colère contre votre famille. Ce n’est pas normal de crier, de frapper ou de manquer de respect à votre famille dans votre colère. »Si vous utilisez vos sentiments pour trouver des excuses pour votre mauvais comportement, vous ne grandissez pas. Vous faites juste un ajustement.

Nous devons simplement être préparés à l’idée que des choses difficiles vont nous arriver, puis être prêts à les respirer avec l’assurance que des jours meilleurs vont se présenter.

Je veux que mes enfants soient de bonnes personnes plus que je ne veux les sauver de toutes les difficultés. Je crois que certaines de leurs meilleures leçons découleront de leurs mauvais choix et que d’autres proviendront d’expériences douloureuses.

Même si cela fait mal, je pense que nous devons résister à l'envie de sauver nos enfants et nos êtres chers des situations difficiles.

Nous devons juste travailler à faire la paix avec l’inévitabilité d’émotions difficiles, puis nous espérons pouvoir apprendre les leçons qu’ils essaient d’enseigner.