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Quelle que soit la qualité de la relation ou la compatibilité des personnalités, il existe des relations qui ne durent pas éternellement.
Les ruptures sont horribles. Quand une relation se termine, cela cause une douleur aux deux personnes impliquées. Tout ce qu'ils avaient n'a plus aucun sens. Ce «pour toujours» qu’ils pensaient jadis avoir paru ridicule. Cela fait perdre aux gens leur esprit et leur intérêt pour tout. Cela les pousse à revenir à zéro.
Ca va aller. Le temps guérit toutes les blessures, comme on dit, après tout. Mais voyez-vous, si vous n’accompagnez pas le temps de votre volonté de surmonter une rupture, il vous faudra beaucoup de temps pour la surmonter. Et c’est pourquoi nous sommes ici! Avec ces moyens, vous pouvez enfin surmonter une rupture!
1. Promettez-vous 60 jours sans contact
Oui, soixante jours, ça ressemble à une vie – et quand on vient de se séparer, c'est bien ça. Mais si vous pouvez atteindre soixante jours, vous pouvez tout faire !!! Alors, retirez-les de vos contacts téléphoniques (sauf si vous avez des enfants bien sûr). Accordez-vous du temps pour faire votre deuil. Vous pouvez parfaitement rester au lit et pleurer pendant des heures. Limitez votre temps de pleurer à la maison seulement. Si vous le pouvez, avalez la douleur au travail ou à l'école – et jetez-vous dans votre travail, dans la salle de sport, réservez des vacances avec des amis.
Après soixante jours, vous pouvez commencer à réévaluer vos sentiments sur la relation.
Une excellente façon de passer à travers vos soixante jours consiste à mettre un compte à rebours sur le réfrigérateur ou à un endroit où vous pourrez voir vos progrès chaque jour. Tenir un journal de ce que vous ressentez est également une excellente idée. Achetez-en une juste pour vous!
2. Faites peau neuve
Une fille ne se sent pas mieux que de se faire dorloter. Donc, si vous avez déjà eu envie de vous couper les cheveux, ou d’obtenir des extensions de cheveux, passez au blond – le moment est venu. Un tout nouveau look peut vous faire sentir si différent de la personne qui a le cœur brisé – cela peut donc fonctionner comme une sorte de «costume» – pendant que vous calculez vos sentiments.
3. Écrivez une lettre à votre ex (alors ne l’envoyez pas!)
Tout comme le journal, retirer de votre poitrine tout ce que vous voulez dire à votre ex est une bonne chose – ne le faites pas réellement en personne! Leur écrire une lettre ou plusieurs lettres expliquant exactement ce que vous ressentez est un excellent moyen d’aller de l’avant. Placez les lettres dans un endroit sûr. Si, après les 60 jours de non-contact, vous ressentez exactement la même chose, alors il est peut-être temps de les envoyer!
4. Reconnecter avec de vieux amis
Vous n’avez pas à compartimenter et à garder toute la douleur pour vous. Vous avez vos amis et ils sont là pour vous aider chaque fois que vous vous sentez déprimé. Parlez-leur de ce que vous vivez et ils seraient très heureux de nouer des liens avec vous et de vous accompagner pendant que vous guérissez et surmontez une rupture. Après tout, il n’est pas sain de faire face aux pannes seules. Parfois, vous devez vraiment avoir quelqu'un sur qui vous pouvez compter. Quelqu'un avec de véritables intentions pour vous. Quelqu'un en qui vous pouvez avoir confiance.
Boire du vin et se faire foutre!. Mangez de la glace pour le dîner. Sortez danser jusqu'aux petites heures du matin. Lancez vos talons et passez un bon moment!
5. Réservez des vacances avec des amis
Réprimez la douleur avec joie et réservez un voyage de vacances avec vos amis. Faites de bons souvenirs ensemble! En ce moment, vous devez détourner votre attention sur ces personnes qui vous font sentir bien et en vie parce que si vous continuez à penser à lui, vous ne pourrez que vous blesser et être plus confus. Vous devez créer des souvenirs avec d’autres personnes qui vous sont chères pour que, lorsque vous pensez au passé, vous ne vous souveniez pas seulement de lui.
C'est une bonne chose à faire dans la période de soixante jours!
6. Si vous ne vous en sortez pas, réservez quelques séances de thérapie
Ce n’est pas faible d’aller voir un conseiller. En fait, il est totalement en bonne santé et constitue un bon moyen de contrôler votre santé mentale. Le simple fait d'avoir quelqu'un qui écoute ce que vous ressentez et peut vous aider à planifier les prochaines étapes de la guérison est une bonne chose.
Réservez des sessions pour vous et vent, vent, vent!
7. Déplacez-vous dans un endroit dont vous avez toujours rêvé
Si chaque coin de votre maison ou de tout votre village vous le rappelle, vous pouvez déménager quelque part, dans un endroit où vous vouliez vivre. Cela peut être dans une autre province ou un autre pays, cela dépend de vous. Il est rafraîchissant de devoir voir différents bâtiments, établissements, personnes et tout ce qui se passe lorsque vous sortez. Et il serait utile que vous surmontiez une rupture, car cela implique le début de quelque chose de nouveau. Vous serez donc encouragé à recommencer à zéro.
8. Avoir un Rage-Athon au gymnase
Travailler à l'extérieur demande beaucoup de force, ce qui en fait un bon moyen de libérer vos frustrations. C’est un bon moyen d’abandonner votre colère, car vous ne serez pas arrêté pour avoir enfreint ces règles. Eh bien, ils sont presque incassables! Et n’est-ce pas un coup de poing sur le visage s’il vous voit mieux; Alors frappez ces sacs de poing et libérez toute la haine que vous avez pour lui, ou courez sur le tapis de course comme si vous courriez vers lui pour lui donner le coup de pied qu’il mérite! Soyez agressif sans vous inquiéter pour la police!
10. Acheter quelque chose de totalement fou!
C’est normal d’être un peu fou après la rupture, il est donc tout à fait acceptable que vous achetiez quelque chose de fou. Achetez un hot rod ou cette voiture de luxe que vous avez toujours voulue. ou ce réfrigérateur de bureau que seule une canette de soda peut contenir. Même un bijou ou un tatouage (pas le nom de votre ex!) – quelque chose que vous achetez, rien que pour vous!
11. Travailler à gravir les échelons au travail
Lorsque votre relation se termine, cela ne signifie pas que vos objectifs de carrière doivent également disparaître. Au lieu d’être triste face à la douleur, vous pouvez l’utiliser comme une motivation pour vous permettre de travailler dur et d’être meilleur dans votre domaine d’activité choisi. Concentrez-vous sur votre carrière et réalisez vos rêves. Vous avez de nombreuses factures à payer pour chaque mois, qu'elles restent dans votre vie ou non.
12. Si vous êtes sous lui, vous ne le surmonterez pas
Ne dormez pas avec votre ex. Mauvaise mauvaise mauvaise idée! Au lieu de cela, trouvez une vraie bombasse – passez une nuit blanche (si vous voulez) – et sentez-vous AMAZING!
13. Trouver un nouveau passe-temps qui ne comprend pas le harcèlement criminel
Trouver un nouveau passe-temps est également efficace lorsque vous souhaitez passer à autre chose. Maintenant que vous êtes célibataire, vous avez tout votre temps et vous pouvez le dépenser sans faire de culpabilité. Le moment est venu de vous faire plaisir et de vous faire sentir mieux!
Cuisson = bonne
Traquer = mauvais
14. Brûlez tout ce qui vous rappelle
Vous vous sentez particulièrement amer? Impressionnant. C'est bon. Saisissez tout ce qu'ils vous ont donné, ainsi que toutes les photographies – et créez un feu de joie. Brûlez-les – BRULEZ-LES !!!! Honnêtement – ça fait du bien!
15. sentir la douleur et pleurer
Vous voyez, vous n’avez pas besoin de supprimer tous les sentiments et de vivre comme si vous alliez bien. Vous n’allez pas bien et c’est la vérité. Ressentez simplement la douleur et pleurez votre coeur parce que l'acceptation est un moyen de guérir. Vous n’avez pas à prétendre que vous êtes déjà passé, car plus vous refusez de gérer vos émotions, plus ils vous consommeront. Ne vous inquiétez pas, cette phase de votre vie finira par se terminer. La douleur est fraîche, alors vous aurez vraiment l’impression que vous n’allez pas vous en remettre. Mais crois-moi, tu le feras. Et quand cela arrivera, vous serez plus fort.
Comment pouvez-vous surmonter une rupture?
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