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Il peut être difficile de trouver des collations qui vous conviennent, surtout lorsqu'il s'agit de trouver des collations qui ne vont pas nuire à votre santé.
Bien sûr, tout devrait se faire avec modération, mais parfois, il suffit de avoir besoin une petite collation, quelque chose pour vous tenir. Si vous voulez simple et pas trop coupable, ce sont les 15 collations pour vous. Ce sont certaines de nos recettes de collations préférées à trois ingrédients. Tellement bon!
1. Boulettes d'abricot
La noix de coco et l’abricot sont deux saveurs qui amour être ensemble. Cette version de Apricot Balls est agréable et saine, sans sucres artificiels, ce qui en fait une bonne idée pour grignoter.
2. Brownies sans farine de patates douces
Ces brownies à la patate douce sont non-végétaliens et sans gluten, mais ils sont également faciles à préparer, riches en goût et parfaits pour les régimes sans sucre et les pâtes.
3. Trempette aux fruits au beurre d'arachide
Cette trempette aux fruits au beurre de cacahuète est un moyen idéal d’encourager les enfants à manger des fruits et constitue une excellente source d’énergie pour les petites personnes occupées. Crémeux et doux, ils sont un gagnant garanti.
4. Fudge sain et facile
Fudge signifie généralement beaucoup de lait concentré et beaucoup de sucre, mais ce fudge est différent. Au lieu de cela, il n’ya que trois ingrédients simples, la douceur naturelle du miel et du cacao en poudre bénéfique. Miam!
5. Carrés d'avoine au beurre d'arachide sans cuisson
Vous parlez d'une collation fantastique après l'école, ces carrés d'avoine au beurre d'arachides sans cuisson sont très faciles et ne sont pas si malsains. De toute évidence, le beurre de cacahuète devrait être consommé avec modération, mais ceux-ci constituent une collation délicieuse.
6. Crêpes à la banane faciles
Ces crêpes à la banane ne sont pas seulement sans gluten et hypocaloriques, elles ne sont pas non plus uniquement au petit-déjeuner. En fait, ils font un casse-croûte délicieux pour presque n'importe quel moment de la journée, et peuvent être faits à l'avance!
7. barres énergétiques maison
Nous aimons être remplis d’énergie, et Dieu sait que nous devons le faire, mais parfois, nous ne l’avons tout simplement pas. C’est là que ces délicieuses barres d’énergie entrent en jeu. Chewy, noisette et très bon pour vous, nous les aimons!
8. Barres granola au beurre d'amande
Pourquoi ne pas aimer les barres de céréales? C’est un goûter très rapide, mais leur goût est si bon et vous gardera rassasié pendant des heures! Cette recette est particulièrement bonne et très simple.
9. Brownies sains sans farine
Si vous recherchez une utilisation pour toutes ces bananes super mûres, voici la recette que vous devriez utiliser. Prête en moins de 30 minutes, cette recette est végétalienne, sans gluten et tellement succulente!
10. Biscuits à l'avoine simples
Vous avez probablement à peu près tout ce dont vous avez besoin pour faire ces biscuits à l'avoine à la maison déjà. Ils se réunissent si vite, cuisent au four pendant 15 minutes en moyenne et ont un goût incroyable.
11. chips de banane au four
Les chips de banane achetées en magasin sont loin d’être bonnes pour vous. Ils sont généralement emballés avec des sucres ajoutés et, franchement, assez chers aussi. Ces produits maison ne sont pas seulement sains, ils sont simples à démarrer.
12. Brownies végétaliens crus
Réunissez les noix, les dattes et un peu de poudre de cacao incroyablement savoureuse (crue ou non, votre préférence) et vous obtenez ces brownies crus végétaliens pleins de saveurs. Oui s'il vous plaît.
13. Muffins aux œufs au brocoli et au fromage
Parfait pour le petit-déjeuner ou les collations à emporter, ces muffins aux œufs faciles sont un excellent moyen de consommer encore plus de légumes dans votre alimentation, sans tracas!
14. Pépites de cannelle et de poire
Vous ne penseriez pas qu’une simple recette de poires, de cannelle et de sucre aurait un tel impact, mais c’est une excellente collation. Il n’ya que peu de sucre, mais ils sont vraiment délicieux.
15. Roulés aux fruits cuits au four
Si vous essayez d’encourager vos enfants à consommer plus de fruits, ces simples compilations de fruits aux trois ingrédients pourraient bien être ce dont vous avez besoin. Mélanger le tout jusqu'à l'obtention d'une consistance lisse, puis cuire au four à basse température et le tour est joué!
Quelles sont vos collations à trois ingrédients préférées?
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