Causes, signes et solutions si vous ou votre partenaire en avez un

Il est naturel de vouloir des personnes dans nos vies qui agissent comme notre système de soutien émotionnel. Mais si vous êtes engagé dans une relation amoureuse avec quelqu'un, est-ce la seule personne à qui vous pouvez, ou devriez, s'adresser pour répondre à vos besoins émotionnels? C’est là que les choses peuvent devenir délicates et qu’elles peuvent potentiellement basculer sur le terrain d’une affaire émotionnelle.

Mais quelle est exactement une affaire émotionnelle, de toute façon? Maman effrayante s'est entretenue avec deux experts pour en savoir plus sur les signes d'une affaire affective, si cela compte pour une infidélité et ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Les affaires émotionnelles sont source de confusion pour beaucoup de couples, selon le Dr , thérapeute conjugal et familial agréé, à Malibu, en Californie. "Parce qu'il n'y a pas de trahisons sexuelles concrètes, elles peuvent être faciles à cacher ou à justifier", a-t-elle confié à Scary Mommy. "Le partenaire impliqué dans" l'affaire "se met souvent en colère lorsqu'il est accusé, et la tension peut aggraver le stress et le ressentiment au sein du mariage."

Bash dit que les affaires émotionnelles ont les composants suivants:

• Lorsqu'un partenaire commence à développer une intimité émotionnelle avec une personne extérieure à la relation qui prime sur son conjoint / partenaire.
• Lorsque la personne qui triche est profondément liée à un nouvel ami, qui est souvent la première personne à qui elle s'adressera avec tous les problèmes qui se posent dans sa vie.
• Lorsque la personne révèle des informations personnelles et partage des éléments susceptibles de contrarier son conjoint avec une autre personne. Il y a de quoi s'inquiéter dans les affaires émotionnelles car plus de la moitié des affaires émotionnelles se transforment en affaires sexuelles.

Bien sûr, chaque relation et chaque personne sont différentes, mais il existe plusieurs raisons différentes pour lesquelles une personne pourrait rechercher une liaison affective dans une relation ou un mariage, Psychothérapeute des relations familiales et de la relation de Beverly Hills, auteur, Le parent conscient de soi, psychologue spécialiste des enfants chez The Doctors (CBS) et co-vedette sur Sex Box (WEtv), raconte Scary Mommy.

«Certaines personnes utilisent les émotions pour éviter une véritable intimité avec leur partenaire / conjoint», explique-t-elle. «Ils refusent de communiquer leurs sentiments et les partagent avec un étranger afin de maintenir un fossé entre eux et leur conjoint. Cela maintient une déconnexion ou une distance dans l'attachement conjugal. Après tout, parler est le ciment qui unit les gens. "

En outre, note Walfish, les personnes qui sont attirées par des personnes mariées ou engagées se sentent généralement indignes et ne méritent pas une relation amoureuse intégrale incluant des concessions mutuelles, à la fois émotionnellement et physiquement.

Selon Walfish, parmi les signes indiquant que vous avez peut-être une liaison affective et / ou que vous êtes à risque de transformer votre amitié avec une autre personne en une relation émotionnelle, notamment:

• La personne remplit complètement l’espace mental de votre esprit et vous y pensez constamment ou de façon obsessionnelle.
• Vous vous trouvez en train de modifier votre routine / horaire pour voir la personne plus souvent.
• La quantité et la fréquence de contact avec lui / elle augmente.
• Vos sentiments pour l'autre personne s'approfondissent et s'intensifient.

Dans le même ordre d'idées, les affaires émotionnelles sont un processus – souvent très subtil et apparemment innocent au début. Selon Bash, les émotions peuvent impliquer les étapes suivantes:

• Vous remarquerez peut-être que vous développez une amitié étroite avec un collègue ou un pair. Au fur et à mesure que l’amitié se construit, l’un des premiers signes de difficulté est de sentir que le nouvel ami est la première personne avec laquelle vous souhaitez partager les joies, les peines et les détails intimes de votre vie. Cette personne commence à combler le vide qui manque entre votre partenaire et vous-même.
• La prochaine étape est celle où le nouveau partenaire commence à devenir votre principal soutien émotionnel. Vos alliances changent et il y a certainement des sentiments qui commencent à se développer.
• Enfin, l'attirance sexuelle se développe. Même s'il n'y a pas une forte attraction physique, l'intimité émotionnelle que vous avez développée vous conduit à commencer à imaginer votre nouvel ami sexuellement et à vous interroger sur votre composition chimique.

«À ce stade, vous êtes vraiment dans la zone de danger», explique Bash. "Etant donné qu’un nombre aussi élevé d’affaires matrimoniales est une affaire d’émotion, il est très important de rester conscient et de freiner avant qu’une nouvelle trahison ne se produise."

C'est pourquoi il est important de prendre du recul et d'explorer ce qui manque à votre relation primaire avant le début de la tricherie physique. «Une fois que cela se produit, cela ne peut jamais être annulé et si votre relation survit, vous passerez de nombreuses années douloureuses à surmonter la douleur et le chagrin d'amour», déclare Bash.

Alors, que devriez-vous rechercher si vous pensez que votre partenaire pourrait avoir une liaison émotionnelle? Selon le Dr Abigail Brenner à , ce sont les signes à surveiller:

• Quelque chose avec eux se sent «off» ou hors de l'ordinaire.
• Votre partenaire garde le secret, surtout en ce qui concerne l'utilisation de son téléphone.
• Il existe une distance croissante entre vous et votre partenaire.
• Votre partenaire passe plus de temps au travail, surtout s’il est tout le temps avec un collègue en particulier.
• Votre partenaire fait des changements soudains dans leur apparence – comme perdre du poids, changer de coiffure ou de maquillage et / ou mettre à jour leur garde-robe.
• Votre partenaire devient de plus en plus critique de vous.

Selon elle, les affaires émotionnelles sont une forme de tricherie. Bien que nous ayons tendance à penser que la «triche» est quelque chose de plus clair – comme avoir une relation sexuelle, cela peut prendre de nombreuses formes. Et si certaines affaires émotionnelles deviennent physiques, beaucoup ne le sont pas.

«Les affaires émotionnelles sont généralement plus puissantes que les seules relations sexuelles», explique Walfish. "Cependant, lorsque les relations émotionnelles sont associées au sexe, leur puissance est maximisée." Souvent, l'un des partenaires, ou les deux, engagés dans une affaire émotionnelle choisit de s'abstenir d'avoir des relations sexuelles, se disant que, sans relations sexuelles, ce n'est pas vraiment une "affaire". " Il s'agit d'une forme de déni, de manque de responsabilité et de volonté de reconnaître que leur conjoint est trompé / trahi », a déclaré Walfish.

Étant donné qu'une rupture de communication est probablement une cause majeure d'une affaire affective, Walfish indique que la première étape pour rectifier la situation consiste à en parler. «Quand les gens cessent de parler de problèmes, en particulier de la résolution de conflits, la sexualité s'arrête et on peut regarder en dehors du mariage pour une satisfaction émotionnelle et physique», explique-t-elle.

Walfish dit que son meilleur conseil pour savoir comment arrêter de vivre une histoire émotionnelle est d'obtenir l'aide d'un professionnel. «Vous devez déclarer ouvertement vos craintes – une sorte de confession», dit-elle. "Entendre votre propre voix déclarer que votre comportement est votre première étape vers la responsabilisation de votre comportement, qui est une condition préalable au changement."

Bash accepte, suggérant de faire appel à un thérapeute si vous sentez que vous ou votre partenaire êtes impliqués dans une affaire émotionnelle. De cette façon, vous pourrez mieux comprendre les problèmes qui vous ont amené à rechercher un niveau d'intimité aussi profond en dehors de votre relation.

Parler à un professionnel est également un bon point de départ, car elle pense que c’est une erreur de divulguer votre histoire émotionnelle à votre partenaire. «Cela ne fera que blesser votre conjoint et élever ses soupçons et ses doutes quant à sa confiance en vous», dit-elle, notant qu'il n'y a «pas besoin de faire tanguer le bateau à la maison».

L'essentiel est que les affaires émotionnelles sont sérieuses, blessantes et peuvent être très mauvaises pour une relation. Selon Walfish, le meilleur moyen de les prévenir est de veiller à ce que les lignes de communication soient toujours ouvertes avec votre partenaire, de sorte que vous vous sentiez tous les deux entendus, vus et compris.

Écrit par Elizabeth Yuko.

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